Lorsque je visite les grandes villes, j'aime faire beaucoup de marche. Pour découvrir et visiter petite ruelles hors des sentiers touristiques, inaccessible aux autocars de tourisme. La plupart des grandes villes sont faites pour marcher.

Comment pourriez-vous visiter Londres sans marcher dans Hyde Park et les marchés de Notting Hill? À Paris, rendez-vous des plaisirs gourmands des secteurs de marché autour de la rue de la Montagne. La zone où la boutique Parisiens et de vivre. Randonnée pédestre à travers Sydney Harbour Bridge ou le pont de Brooklyn offre des vues qui sont à couper le souffle. Vous pouvez arrêter, prendre des photos et profiter des découvertes qui ne marche peut fournir. Pour profiter pleinement de ces promenades, vous avez besoin pour être en santé et en forme.

Cet article met l'accent sur l'importance de renforcer votre système immunitaire avant de Voyage et des suppléments nutritionnels pour maintenir votre énergie et votre niveau de condition physique tout en voyageant. Renforcer votre système immunitaire. Jusqu'à 80% des personnes souffrent d'une forme de maladie Voyage, dit le Dr Jonathan Cohen, directeur médical des Cliniques Voyage Australie.

Le manque d'hygiène dans les restaurants et un changement de bugs qui entre dans votre estomac sont à blâmer. Si vous êtes dans un pays où vous n'avez pas confiance dans les aliments ou l'eau, le secret est de manger ou de boire que si elle a bouilli, cuit, en bouteille ou décortiquées. «Utilisation d'une dose quotidienne d'un supplément de qualité acidophilus élevé pendant les vacances est aussi un traitement préventif grande», dit Sharon Baker, du Centre médical holistique à Sydney. Ses vues sont partagées par deux médecins qui sont bien informés dans l'art de voyager en bonne santé: Dr Robert Rountree, un voyageur fréquent et directeur de Boulder Wellcare de Boulder, au Colorado, et le Dr Mark Wise, auteur de "The Doctor Voyage: Votre Guide à rester en santé pendant que vous Voyage ". Dr Rountree dit que vous devriez commencer adossement votre système immunitaire pendant le compte à rebours à votre voyage. Son principal objectif est l'amélioration du système gastro-intestinal.

Ayant la santé du tractus GI libère les ressources de votre corps à combattre d'autres problèmes potentiels, en particulier bugs respiratoires. En outre, si vous voyagez à l'étranger, vous aurez à faire face à des bactéries que votre corps n'est pas habitué. Pour maintenir votre système digestif en bonne santé, le Dr Rountree recommande de commencer sur un probiotique, contenant des bactéries saines, plusieurs semaines avant de Voyage. Il vous propose de prendre un par jour à compter plusieurs semaines avant votre départ et de continuer avec elle pour la durée de votre voyage. Pour cette raison, vous devez en chercher un qui ne nécessitent pas de réfrigération.

Afin de vous tenir régulièrement, un apport quotidien de son d'avoine, les enveloppes psillium ou d'autres glucides riches en fibres est suggéré. Pour des troubles intestinaux mineurs, je prends toujours avec moi quelques comprimés de gingembre. Le gingembre est une sucette grand estomac et est excellent pour des problèmes allant de l'indigestion à l'allégement de la nausée, la fièvre et le mal de mer. Une marque que j'ai trouvé pour être particulièrement efficace est "Voyage Calm Ginger".

STIMULER VOTRE ENERGIE. Dr Rountree conseille aux voyageurs d'obtenir beaucoup d'antioxydants naturels combattants maladie virale qui aident à protéger votre système immunitaire potentiellement dommageables des radicaux libres. Il ya beaucoup de disponibles, mais les deux que je prends avec moi lors de mes voyages sont également boosters grande énergie. Coenzyme Q10 est un puissant antioxydant présent dans toutes les cellules de l'organisme et aide à la production d'énergie. Il est un important pour les organes de ravitaillement en carburant telles que votre foie et le cœur et est parfois appelé de votre corps "bougie". Les deux organes seront bien occupés au cours de votre voyage, il est donc important de les protéger.

PANAX GINSENG est noté pour l'amélioration de l'endurance et est populaire auprès des personnes concernées par les sports d'endurance en raison de son effet anti-fatigue. C'est ce qu'on appelle une plante adaptogène, car il permet au corps de créer plus d'énergie et de vitalité pendant la journée et favorise la détente à la nuit. Il a un effet tonique sur le corps et est très populaire en Asie principalement en raison de sa notoriété pour étendre la durée de vie. Il augmente également la résistance au stress et à la maladie.

Tout d'abord, permettez-moi de dire que vous et vous avez seulement le pouvoir d'influencer leur état de santé vous voulez être. Votre alimentation doit être au moins 1 / 3 des fruits et légumes. La ration alimentaire quotidienne devrait être de cette catégorie de denrées alimentaires et les avantages pour la santé comprennent de réduire votre risque de souffrir d'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le cancer. Le diabète peut arriver aussi, une fois que vous appuyez sur la gâchette à ce sujet, il n'ya pas de revenir en arrière.

Gardez à l'esprit que vous devez limiter les féculents glucides que vous mangez (pain et pâtes). régimes d'assurance santé «frais de service" est l'endroit où la compagnie d'assurance paie une redevance pour les services offerts aux personnes assurées. Donc, avec cela dit assurez-vous et faites vos recherches des différents plans afin de voir ce que d'autres services médicaux sont disponibles. Notez également que des restrictions sont en place, respectivement pour le plan que vous envisagez d'acheter.

Un plan de soins de santé qui offre une couverture complète ou partielle de ces services supplémentaires peuvent être la peine de payer quelques dollars de plus pour chaque mois du taux de l'assurance maladie. Dans le cas où vous ne tombez malade et ont besoin de leurs services de votre plan de santé dont ils ont ensuite examiner vos dossiers avec l'espoir de trouver une raison de ne pas payer vos créances d'assurance santé.

Autres éléments à prendre en votre décision tout en ramassant une police d'assurance santé sont la façon dont le plan de soins médicaux, comme les poignées physique. Y at-il soins de la vue ou de soins dentaires? Qu'est-ce que les soins et conseils pour la santé mentale? Quels sont les services de toxicomanie et l'alcoolisme, est-il des soins continus pour les maladies chroniques et à long terme. Y at-il d'autres soins médicaux, comme l'acupuncture, est la couverture des traitements expérimentaux et les thérapies.

Régime alimentaire et mode de vie (fitness) jouent un rôle important dans le maintien de la santé. L'exercice est si important qu'il nécessite une attention particulière. Le manque d'exercice est très mauvais pour votre santé. Il ya tellement de nombreux autres avantages de l'exercice, mais ils sont bien au-delà du champ d'application du présent article. Votre mode de vie sain peut facilement vous aider à faire baisser la prime d'assurance santé.

Détecter une maladie dès le début peut améliorer considérablement les taux de récupération tandis que le processus lui-même peut aider à identifier les habitudes de vie malsaines qui peuvent être corrigées. L'assurance maladie privée est l'un de ces choix de vie à nous tous le visage. Si vous ne le font pas déjà, je vous encourage à considérer la pratique de nouvelles façons de démarrer un mode de vie sain pour vous et votre famille aujourd'hui. Il ya des choses évitables que vous pouvez couper de votre vie comme le tabac.

L'obésité à partir d'une alimentation mal raboté et le manque d'exercice dans votre vie est quelque chose qui peut être évité. En terminant rappelez-vous ces quelques petites choses à améliorer votre santé, mangez plus de légumes crus et les aliments moins indésirable. Consultez votre médecin plus souvent et le plus grand bout de tous est d'avoir une rencontre avec un nutritionniste / diététiste. Cette personne et vous apprend tellement sur les aliments que vous mangez, vous serez surpris.

Les graisses en circulation consommés chaque jour aux États-Unis et en Europe sont le beurre, les œufs, toute matières grasses du lait, crème, viande, poisson et volaille, et le fromage dans diverses combinaisons. Ces graisses, à 9 calories par gramme, contenir plus de deux fois la quantité de calories que les protéines ou les glucides ne moins quatre calories par gramme. Comme nous l'avons noté et décrit dans les chapitres suivants, la consommation excessive de graisses entraîne le raccourcissement de la vie, la mort prématurée par les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, d'obésité et de nombreuses maladies invalidantes.

Graisses (ou lipides) contiennent les éléments de carbone, d'hydrogène et d'oxygène dans diverses combinaisons de graisses animales et végétales. Exemples de graisses animales sont le beurre, saindoux, crème, lait, œufs, et la graisse dans la viande. graisses végétales sont l'huile de soja, l'huile d'olive, huiles de coton et de maïs, d'arachide et les huiles; se trouvent dans les noix, noix de coco, des avocats, des margarines et matières grasses végétales autres utilisés dans la cuisine. Graisses ne se dissolvent pas dans l'eau, et quand elles sont pures, inodore et insipide. On les trouve dans la plupart des tissus corporels, en particulier en combinaison avec d'autres éléments, protéines, ou des minéraux.

Les matières grasses ou lipides servir de vecteurs pour l'absorption des vitamines liposolubles naturels tels que les vitamines A, D, et E. Pour les graisses à être utilisé par l'organisme, ils doivent d'abord être digéré et décomposé en éléments constitutifs avant d'être absorbée. Ils sont absorbés de la manière suivante: Après la nourriture est mastiquée et pénètre dans l'estomac, le système digestif fournit ses lipase première enzyme appelée graisse, pour commencer la digestion des graisses.

Les Enzymes ou ferments sont des composés chimiques uniques fabriqués par les cellules des tissus. Dans le tube digestif elles sont vitales pour la décomposition chimique de tous les aliments avant qu'ils puissent être absorbés. Comment sont les graisses digérée? L'enzyme graisse de l'estomac, lipase, commence son travail sur les graisses consommées. Toutefois, il est une enzyme plutôt faible, laissant la plupart de ses travaux à être effectués par steapsin, l'enzyme graisse fabriquée par le pancréas, et par la bile fabriquée par le foie.

Dans la bile se trouvent les acides biliaires et les sels qui, avec steapsin, diviser les graisses ingérées dans les plus petites molécules et de particules possible. Ceux-ci peuvent alors être absorbée par la muqueuse de l'intestin grêle et passer soit dans le foie ou directement dans la circulation sanguine comme chyle, un sérum laiteux ou crémeux.

Comment les graisses absorbées? Lorsque les particules de graisse sont portées à la foie, ils subissent une décomposition chimique et des changements métaboliques avant qu'ils ne pénètrent dans le sang sous forme de cholestérol, de phospholipides, acides gras, les graisses neutres (qui ne sont ni acide, ni basique), la lécithine, et d'autres dérivés lipidiques. Une grande partie de la graisse est décomposée par les cellules du foie dans le cholestérol, qui est excrété dans la bile et remonte à nouveau dans l'intestin sous différentes formes chimiques.

Une fois dans l'intestin, une partie du cholestérol est réabsorbé à nouveau avec d'autres matières grasses et une partie est excrétée par le corps dans les selles. Si la proportion du cholestérol dans la bile devient trop élevée, il se précipite hors de la lithiase biliaire et les formes, qui peuvent produire des attaques de la douleur et de l'indigestion, et si souvent garder le chirurgien occupé. Maintenant que les graisses ou lipides sont entrés dans le sang, elles circulent et sont déposés dans les différents tissus du corps et dans les magasins grand corps appelé les dépôts de graisse. Ils sont situés dans l'abdomen, sur les hanches, la poitrine, autour de muscles sous la peau, dans le foie, et d'ailleurs.

Les matières grasses consommées dans l'alimentation sont appelés graisses exogènes. Les tissus du foie et d'autres, toutefois, la fabrication des quantités aussi importantes de matières grasses ou lipides se trouvent normalement dans le sang. Elles sont appelées lipides endogènes. Ces lipides sont fabriqués à partir des protéines et des hydrates de carbone par le biais de certains processus remarquable inhérents à vital tissus et des glandes comme le foie ou les glandes surrénales. L'énergie vitale et les constituants cellulaires pour le résultat du corps de ces lipides. Lorsqu'il est présent à l'excès, de leurs effets dévastateurs pour les êtres humains deviennent.

Fruit a été autour depuis le début du monde, et l'homme a été le manger aussi longtemps que l'homme a été sur cette terre. (Sauf pour récemment, tout ce que nous semblent à manger des frites est français et de la pizza.) Le fruit est une excellente source de vitamines, de minéraux, et les différents types d'enzymes qui aident à vous garder en santé.

La plupart des fruits sont facilement digérés et ils ont un effet purificateur sur le sang et votre tube digestif. Voici la valeur nutritive de quelques types communs de fruits: Apple - Pommes ont tendance à aider à mettre fin à la diarrhée, et ils sont aussi une bonne source de calcium et de vitamine A. La peau d'une pomme a une valeur beaucoup plus nutritive que la la chair, et elle diminue progressivement vers le centre du fruit. Banane - Les bananes mûres sont également utilisés pour soulager la diarrhée, alors que les fruits verts peuvent arrêter la constipation.

Les bananes sont très riches en calories, ce qui peut vous donner un regain d'énergie quand vous êtes vers le bas. Bananes également contenir plusieurs vitamines et minéraux dont le calcium, le phosphore, le fer et la vitamine C. Cherry - Ce fruit est utilisé pour nettoyer le système, et peut aussi aider à prévenir les problèmes dentaires.

Les cerises ont également été utilisés pour aider les insomniaques obtenir une bonne nuit de sommeil. Noix de coco - La valeur nutritive de ce fruit est-il tendance à refroidir le corps. Noix de coco sont également une source riche en potassium, et l'huile de coco est souvent présents dans les shampoings et revitalisants, parce qu'elle a un effet réparateur sur les cheveux.

Les Oranges - Oranges sont bons pour soulager la soif, et contiennent aussi beaucoup de vitamines et de minéraux dont la vitamine A, B, C et du calcium. Oranges sont en fait un des plus hauts aliments en vitamine C. Les oranges et le jus d'orange ont longtemps été pensé pour aider à donner à votre système immunitaire d'un boost, et d'aider à lutter contre la maladie.

Le Melon d'eau - La valeur nutritive d'un melon d'eau est qu'il s'agit d'une bonne source de vitamine A et vitamine C. Une pastèque est également très utile dans le nettoyage de votre système y compris le nettoyage de vos reins, et la purification de votre sang. Melon d'eau peut aussi aider à lutter contre différents types d'infections, car elle augmente le débit urinaire.

Les fruits sont une délicieuse façon d'augmenter l'alimentation de votre alimentation. De plus, ils sont faciles à intégrer dans votre alimentation - il suffit d'ajouter des fruits à vos céréales de petit déjeuner, une salade, un dessert, un sandwich, ou où vous voulez! Le plus de fruits frais que vous ajoutez à votre alimentation, plus de santé, nutritifs, de l'énergie rempli votre alimentation sera!

Avez-vous lu les instructions sur le flacon de vitamines qui dit prendre avec un verre d'eau? Peu de gens savent qu'une personne de taille moyenne a besoin d'environ trois quarts d'eau par jour. L'eau est importante parce que c'est le milieu de transport principal de l'organisme. Il fournit les éléments nutritifs à toutes les cellules. L'eau est également nécessaire pour la digestion.

L'eau aide à absorber, assimiler et éliminer. Quelques faits étonnants sur l'eau sont les suivants: - Votre corps est d'environ 60 pour cent d'eau. - Vos muscles sont environ 75 pour cent d'eau. - Votre cerveau est d'environ 75 pour cent d'eau. - Votre sang est d'environ 82 pour cent d'eau. - Vos os sont environ 25 pour cent d'eau. Vous pouvez visualiser la quantité d'eau la personne moyenne devrait boire en pensant à un contenant d'un litre de lait. Imaginez trois-quarts plein. C'est la quantité d'eau de leur corps a besoin chaque jour.

Pourtant, la plupart des gens n'ont même pas boire une tasse d'eau par jour, et encore moins trois quarts. Vous pouvez déterminer la quantité d'eau dont vous avez besoin en divisant votre poids par 2. Cela vous donne la quantité d'eau dont vous avez besoin en onces. Un homme £ 200 100 oz besoins d'eau par jour: 200 divisé par 2 est égal à 100 onces.

Les bonnes nouvelles sont que vous obtenez environ un quart de la nourriture que vous mangez autant que vous mangez beaucoup de fruits et légumes. Les deux autres quarts doivent être consommés quotidiennement. Toutefois, si votre principale source alimentaire sont les aliments transformés féculents, les viandes cuites et les graisses, vous aurez besoin de consommer plus parce que ces aliments contiennent très peu d'eau. Cry de l'organisme pour aider une quantité suffisante d'eau est critique.

Chaque fonction de votre corps est liée à l'écoulement du sang transportant les nutriments, les hormones et d'autres éléments à vos tissus. Les nutriments vont d'abord aux organes vitaux: cerveau, cœur, reins, le foie et les poumons. Un manque de prise d'eau entraîne une perte de volume d'eau dans les cellules. Cela affecte l'efficacité de la prestation de nutriments et de l'excrétion des déchets. Le résultat est une carence de nutriments dans les cellules et une accumulation de déchets dans ces mêmes cellules.

Lorsque se produit une déshydratation chronique, le corps crie au secours. Les symptômes peuvent être détectés par un médecin qui au lieu de traiter le patient avec de l'eau, écrit une ordonnance pour les symptômes. Vous, le patient, se précipiter à la pharmacie. La médecine puis s'éteint vos délais "un signal de détresse" et temporairement de votre corps crie pour l'eau. Ceci est de courte durée et le cycle se répète. Puis, un autre symptôme apparaît et vous obtenez une pilule pour cela. Si cela continue, au fil du temps, vos reins ne fonctionnent pas correctement et vous vous retrouvez avoir à prendre ces médicaments. Eau - La connexion de l'état civil Le lien essentiel entre l'eau et une bonne santé peut être bien illustrée par l'examen de six problèmes de santé communs.

1. ARTHRITE Tôt ou tard, presque tout le monde est affecté par le cou ou le mal de dos ou d'arthrite. Cou ou au dos peut être causé par des disques s'usent à cause de liquide insuffisante au disque. Notre colonne vertébrale a disques entre les vertèbres constitué d'un matériau fibreux appelé anneau fibreux. C'est rempli d'une substance gélatineuse appelée nucleus. Ce noyau pulpeux (fluide à l'intérieur du disque) prend en charge jusqu'à 75 pour cent de notre poids corporel supérieur. L'anulus fibrosus ne supporte que 25% de notre poids corporel supérieur. Ainsi, quand nos disques se déshydrater, ils sont plus susceptibles d'hernie et le progrès de la discopathie dégénérative ou de l'arthrite. Si vous restez dans un état de déshydratation sur une longue période de temps, vous vous dirigez vers les ennuis. C'est un peu comme conduire sur un pneu presque plat. Il s'use plus vite et finalement souffler.

Le matériel entre les os est un matériau lisse appelée cartilage. Il offre une surface lisse qui permet aux articulations de glisser facilement pendant le mouvement. Il est très lisse, environ cinq fois plus lisse que la glace, et est de 80 pour cent d'eau. cartilage bien hydraté assure un minimum forces de frottement et permet aux articulations de rester en bonne santé. cartilage déshydraté a augmenté les forces de frottement qui se traduit par plus de dommages au cartilage et conduit à l'arthrite. Bars deux litres d'eau chaque jour est la médecine préventive pour éviter les affections arthritiques.

2. HYPERTENSION Nous avons déjà discuté que l'eau dans le corps des rations afin de s'assurer qu'elle est reçue en premier lieu par les organes vitaux (cerveau, cœur, reins, foie et poumons). Lorsque cela se produit, le débit d'eau à d'autres régions du corps peuvent être resserrée à pomper le sang à ces organes vitaux en premier. Cela peut éventuellement provoquer des artères à devenir étranglée, augmente la pression artérielle. Ceci est similaire à la constriction un tuyau d'arrosage. Cela augmente effectivement la pression d'eau. Les artères se comportent de la même manière. Tout simplement en augmentant votre consommation d'eau, vous pouvez aider à ouvrir les artères, en empêchant une augmentation de la pression artérielle. Les gens souffrant d'hypertension artérielle reçoivent des médicaments pour ouvrir ou dilater les conduits vitaux.

L'eau peut être le meilleur traitement et le plus négligé. Lorsque la pression artérielle est détectée suffisamment tôt, de boire deux à trois litres d'eau par jour réduire la pression à la normale. Si la maladie progresse au point de causer des dommages aux reins, de boire deux à trois litres d'eau par jour peut causer un oedème, qui est l'enflure. Il est très important de commencer ce processus tôt pour éviter la dépendance aux drogues.

3. Hiatale HERNIES Certains médecins ont remarqué que leurs patients les femmes sont presque toujours de développer une hernie hiatale entre sept et neuf mois de leur grossesse. Cela s'est produit parce que le bébé qui grandit dans l'utérus causés à pousser contre l'estomac. Quand les femmes se couchait, acide de l'estomac se heurterait, et ils seraient des brûlures d'estomac, l'indigestion et les symptômes hernie hiatial, Après avoir accouché, tous les symptômes ne disparaissent habituellement.

De nombreux hommes d'âge moyen et les femmes regarde comme si elles étaient enceinte de neuf mois en raison de l'excès de poids qu'ils transportent. Leurs estomacs sont poussés à travers leur membrane produisant hernie hiatale. Ils sont causés par le poids et la pression accrue. Les deux meilleurs traitements pour cette condition répondent à vos besoins quotidiens de prise d'eau et à la suite d'un programme de perte de poids. Il est important, cependant, de ne pas boire de l'eau pour trois à quatre logements avant de vous coucher, car la maladie de reflux acide est souvent associée à une hernie hiatale. L'eau puisée à près de coucher peut reflux et causer des brûlures d'estomac.

4. ULCERES Cela semble être un secret le mieux gardé. Peu de gens savent que le maintien d'un niveau propre corps de l'eau peut grandement soulager l'ulcère de la maladie. Une personne ne boit pas l'exigence de deux litres d'eau est la vie quotidienne dans un état de déficit hydrique. Souvenez-vous du programme de rationnement de l'organisme qui délivre l'eau précieuse pour les organes vitaux. Lorsque ce rationnement qui se passe, il peut ne pas être assez pour réhydrater la couche de mucus (qui est de 98 pour cent d'eau) dans l'estomac. Cette couche de mucus qui nous protège contre l'acidité gastrique. Le mucus contient également du bicarbonate qui neutralise l'acide gastrique.

Lorsque beaucoup d'eau est consommée, la couche de mucus devient beaucoup plus épaisse et empêche l'acide provenant de la combustion de la muqueuse de l'estomac. C'est de l'eau, pas de médicaments coûteux, qui procure un soulagement durable d'ulcères. Il a été prouvé que la plupart des ulcères sont causés par une bactérie appelée Helicobacter pylori. de sortie faible teneur en acide gastrique favorise la croissance de cette bactérie. La plupart des médicaments ulcère de réduire ou de neutraliser l'acide chlorhydrique, encourageant ainsi la croissance des bactéries et la mise en place d'un cercle vicieux.

5. L'asthme peut aider à réduire l'eau des effets de l'asthme? Oui, il ne peut certainement. Les bronches ont besoin d'eau pour fournir l'humidité afin de prévenir la constriction. Les asthmatiques ont généralement un niveau élevé d'histamine. L'histamine est un neurotransmetteur qui déclenche la contraction des muscles dans les bronches et les symptômes de l'asthme. Les études animales ont montré que la consommation d'eau augmente, diminue la production d'histamine. L'eau est également un excellent traitement pour les allergies, car ils sont aussi généralement associée à des niveaux élevés d'histamine. histamine élevées causes les yeux qui piquent, nez de drainage et d'autres symptômes allergiques.

6. LA MALADIE D'ALZHEIMER N'oubliez pas que votre cerveau est de 75 à 80 pour cent d'eau. Pensez à votre cerveau et puis penser à une prune. Sans eau, une prune rétrécit et devient comme un pruneau. Dans le cerveau, les cellules peuvent se déshydrater en raison du manque de prise d'eau. Sans eau suffisante, le cerveau ne peut pas obtenir la nourriture, et il ne peut pas éliminer les déchets correctement. De nombreux médecins croient déshydratation à long terme par contribuer à la maladie d'Alzheimer.

Voyez-vous pourquoi vous ne devriez jamais permettre à votre cerveau à se déshydrater? Voici où vous commencez Êtes-vous prêt à commencer à boire deux litres d'eau chaque jour? - Votre peau sera plus frais. - Votre esprit fonctionne plus clairement. - Il aide à l'élimination des déchets. - Il permettra d'améliorer la circulation. - Il aide à prévenir de nombreuses maladies dégénératives. Intentionnellement journée à boire de l'eau après jour finira par devenir une habitude. Dans le temps, vous aurez l'air moins une tasse de café, une boisson gazeuse ou une tasse de thé et de demander de l'eau à la place. Votre corps aspire à l'eau potable pure. Alors, ne boire convenablement purifié l'eau potable. Pour assurer une bonne santé, investir dans un purificateur d'eau de haute qualité. Parce que la bonne santé commence avec de l'eau pure!